睡不着，睡不够，睡不好已经是困扰不少小伙伴们的睡眠问题，很多时候我们的睡眠时间并不少，睡眠质量却很一般。如果你常常失眠，经常做噩梦，容易惊醒，或者是起床的时候腰酸背痛的话，很有可能是床垫出现了问题。
在我们很多人的认知里面，睡眠质量是由我们的情绪以及睡眠时间决定的，其实并不是这样的，决定睡眠质量的很重要的一个因素就是床垫，好的床垫能够让我们的睡眠质量得到有效的提升。
一、如何判断需要更换床垫
1. 早起时的身体感受
如果我们在一晚上的睡眠之后，早上会出现身体不适，腰酸背痛等等症状的时候，除了身体疲劳之外，很有可能就是床垫出现了问题。
2. 睡醒时间的变化
一般来说，我们早上醒来的时间应该是比较规律的，如果你发现现在醒来的时间比一年前的早上变化了很多的话，就需要检查一下是不是我们的床垫使用太久了出现了问题，影响了我们的睡眠舒适感。
3. 睡眠感受的对比
在我们旅游或者是出差的时候，我们可以跟自己的床垫进行一次对比，如果说我们外面的床垫给我们带来的睡眠舒适感更加充足的话，很可能就是我们家里的床垫出现了问题，需要及时更换。
4. 床垫的外观
在长时间的使用下，我们的床垫很容易就会出现凹陷等等一些问题，或者是人为原因造成的一些污渍清洗不掉的时候，我们应该选择更换一个新的床垫。
二、如何选购一张好的床垫？
1. 看
在选购床垫的时候，我们要注意看床垫的外观是否薄厚均匀，表面平整，线痕匀称美观，更重要的是，我们一定要看看床垫是否有合格证。当然，如果你买的是一款乳胶床垫，那建议你看床垫的颜色，就拿喜临门这款乳胶床垫水瓶座来讲：
图片来自喜临门床垫
喜临门这款乳胶床垫由进口泰国乳胶材料制作而成，泰国进口乳胶是公认的无危害健康材料，选用进口乳胶制作，不仅睡着舒适，同时也是对我们安全健康的保证。所以品质好的乳胶，应该呈现米黄色。
2压
用手试压床垫，首先试压床垫对角线压力，再均匀试压床垫表面，如果床垫的触感不错，则说明床垫的填充物分布均匀。弯曲膝盖压到床上面，弹性不好或者是反弹不快的床垫都不是好床垫。
图片来自喜临门床垫
2. 躺
条件允许的话，我们可以亲自躺下来，去感受一下床垫是否存在高低不平的情况，并且能够大致感觉一下床垫的舒适感。
图片来自喜临门床垫
4.闻
好的床垫都不会存在异味，存在异味的床垫多多少少会对我们的身体造成一定的伤害，在选购床垫的时候，我们一定要闻一下床垫是否存在异味。
图片来自喜临门床垫
建议大家选择床垫时，千万不要贪图便宜，找一个靠谱的床垫才是对我们健康的负责。
单毅讲装修2019-09-22 21:37:30
