[摘要] 杭州，再陷“霾”伏圈。刚过去的一周，久绕不散的“霾”，就像压在很多杭州人心头的一团阴云，让人内心莫名恐慌。
提醒
1、由于目前国家关于空气净化器还无强制规范以及严格检测标准，所以产品鱼龙混杂。消费者在购买前，应仔细查看产品的证书、检测报告(注意检测单位)，多了解产品的特点、功能(包括净化效率、杀菌效率、去除TVOC的效率、机器的出风量、噪声等)。可尽量选择专业生产空气净化器(有较长的历史)的厂家产品。不建议购买价格过低或功能过于花哨的机器。
2、定期更换过滤材料。空气净化器买回家了，并非一劳永逸。天气恶劣的情况下，机器容易饱和，失去过滤效果，继续使用反而会造成二次污染。
目前，市面上出售的主流机型吸附性和过滤性空气净化器，都是通过过滤网来净化空气中的有害物质，其核心技术都是HAPA过滤网和活性炭过滤网。粗过滤网(前置过滤网)每个月用清水冲洗，活性炭和HAPA滤网需要定期检查、清理或更换。如果24长时间连续工作，HAPA过滤网一般在6-8个月左右就需更换，活性炭过滤网的更换频率在2年左右，但具体也要视家庭使用情况来定。
高压静电型的空气净化器装有电极板，建议每两个星期(每天使用时间为10左右)将负极板抽出来清洗，在使用中如果嗅到一股臭鱼腥味道，须立即关闭净化器并打开门窗通风。
使用光触媒空气净化器则须注意紫外光波长的改变和经常清理机器，如在使用过程中闻到臭氧味，也请采用与高压静电净化器相同的处理方法。在采购这类空气净化器时仔细地查看生产企业提供的检测报告，是国内检测机构出具的检测报告。
3、空气净化器可以减轻室内污染，但也不能过分依赖，甚至取代打扫卫生。在有条件时候，尽量开窗通风换气，定期清洁室内，减少污染源才是提高室内空气质量的关键。
4、不同功率的空气净化器适用面积不同，如果房间较大，应选择单位时间净化风量较大的空气净化器。如果室外空气污染严重，可以在家用湿拖把将家里拖一下，减少已沉淀的颗粒物再次扬起而加重室内空气污染。
5、选购空气净化器时，多留意产品售后服务条款的细节，绝大多数消费者并不懂得空气净化器净化的原理及维护、保养的程序。选择一家售后服务好的公司，在日后长期使用会省心不少。
困“霾”
你在家可做这些“立体防御”
立体防御1：
回家先洗澡清除细菌病毒
舒适指数：
“在雾霾天频发的现在，每天勤洗澡、洗脸、漱口、清洗鼻腔，将附着在身体上的‘霾’及时清理掉，是一个清除细菌病毒残留的好办法。”王利民医生表示，有研究发现雾霾天气，不仅会刺激破坏人的呼吸道系统，对人的皮肤、脑血管、生殖系统等也有长期的慢性影响。
所以，下班回家，及时换掉脏的衣物，彻底清洁个人卫生，或许是最容易坚持，也最方便坚持的除“霾”方法。
“对于呼吸道以及心肺系统有疾患的特殊人群，还可以重点清洗一下鼻腔。”王利民医生说，人体的鼻腔是一道天然的生理防线，很多颗粒物都会被鼻毛、分泌物首先阻挡在鼻腔内，如果不及时清洁，在进入深层睡眠或者其他免疫力比较低下的时间段，那些残留在鼻腔和鼻黏膜上的细菌病毒，很容易乘虚进入下呼吸道，诱发疾病。养成清洗鼻腔的习惯，可以降低这些细菌的浓度，预防疾病。
清洗鼻腔最简单的方法是，手捧温水贴近鼻翼，用吸气法把温水吸入鼻腔中，停留数秒进行清洗，有特殊清洁需要的人群，也可以采用鼻腔喷雾或鼻腔灌洗。
立体防御2：
打扫死角给家做清洁SPA
舒适指数：
家里的卫生死角，常常是病菌、细菌的聚集之地。定期打扫卫生，彻底清洁室内环境，减少沉淀颗粒物的再次扬起，是减轻“霾”天室内污染的另一个好办法。
进入寒冷冬季，很多家庭以及公共场所已经开启空调取暖。家里空调是首当其冲的清洁检查重点。在清洗空调过滤网的同时，请一定记得给空调散热片消毒。定期(至少2个月1次)使用专用空调消毒剂(必须有卫生部消毒产品证号)，杀灭潜藏在空调散热片中的细菌，在呼吸道已经脆弱的雾霾天，有必要。
除了空调，用专业洗衣机槽清洁剂清洗(至少2月1次)洗衣机，每周定期使用专业的管道养护剂，对家里的厨房水槽下水管，卫生间浴缸、淋浴房和脸盆下水管，以及地漏管道等进行消毒、杀菌，保持下水道通畅；使用专业清洁剂，定期对浴室整体进行清洁；在阳光充足的天气，把被褥、衣物等进行晾晒杀菌消毒等等，给家定期做一下深层清洁SPA，都是你可以尝试的抗“霾”家务。
立体防御3：
种养绿植花草净化室内空气
舒适指数：
大“霾”的天气，建议减少出门活动。那不妨就待在家，享受一下种养花草的乐趣。对于室内空间而言，除了“霾”，还有一个“健康杀手”在很多家庭长期潜伏，那就是甲醛。据调查，以甲醛为首的很多有害物质在家具中缓慢释放，可达十多年之久。
除了空气净化器，不妨根据植物对各种有害物质的净化吸附效果强弱，有针对性地种植一批绿植花草。比如，巴乔木、绿萝等可以有效吸收甲醛，而多肉类的植物如仙人掌类、观音莲等则可以防止辐射。吊兰在众多吸收有毒物质的植物中，功效位居。实验证明，一盆吊兰能够吸收一立方米空气中96%的一氧化碳和86%的甲醛，还能分解由复印机等排放的苯。
如果你是刚刚搬入新家，还可以选择虞美人、美人蕉、杜鹃等花草绿植，它们能通过叶子发斑、发焦，花果脱落等“生病”方式，帮你监测新家室内空气污染程度。研究发现，一些花草植物还具有杀菌消毒作用。比如，玫瑰、桂花、紫罗兰、茉莉、柠檬、蔷薇、石竹、铃兰等芳香花卉产生的挥发性油类具有显著的抑菌和杀菌作用。
但请注意，每种植物的习性和净化空气的作用不同，摆放的位置很有讲究。比如，丁香、夜来香在夜间散发出刺激嗅觉的微粒，对高血压和心脏病患者不利。兰花、百合花虽然香气扑鼻，但闻多了会令人过度兴奋而导致失眠，这类花草皆不宜摆在卧室。在有儿童的家庭或儿童房，不建议摆放掌类植物，有刺伤孩子的隐患。
立体防御4：
精油芬芳里上堂有氧运动课
舒适指数：
不用到处预订运动场地，不用忍受健身房的混浊汗味，“霾”天你可以试试在家开辟出运动场。把沙发与茶几，做个简单的摆放腾挪，或许就能变成一个能舒展身姿的开阔运动场。
瑜伽、哑铃、健身……有氧运动无疑是增强自身免疫力，防御外来细菌病毒的绝佳办法。而一场沐浴在精油的芬芳中的有氧课，会让整个神经都变得更放松舒适。
“不同的精油有不同的效用，在‘霾’天我喜欢用尤加利。”熟谙各种精油脾性的网店店主小婷向记者介绍，主产于澳洲，味道凉凉略带冲鼻的樟脑味的尤加利精油，对呼吸道疾病最有效，能缓和发炎现象，使鼻黏膜舒适。
“在纯净水中加入尤加利精油，摇匀喷洒在空气中，能消灭细菌，净化空气。”“如果你已经感觉到感冒、鼻塞、头痛，可以试试在一盆热水中滴入尤加利数滴，用一条毛巾把头部和水盆覆盖，大口吸入带着尤加利香气的蒸汽5-10，症状可以立刻得到缓解。”
除了有氧运动与精油放松，保持合理膳食，注意调节情绪，少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果和豆腐、牛奶等食品，必要时补充维生素和无机盐，保持科学的生活规律，避免过度劳累，也都是你足不出户抗“霾”的好办法哦。
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