美国新冠肺炎死亡2.3万，严防境外输入，居家抗“疫”3注意

据世卫组织数据，截至北京时间13日16时，全球累计确诊超过177万例，美国累计死亡超过2.3万例，意大利累计死亡超过2万例。欧洲多国确诊病例数仍持续攀升，英法等国纷纷延长出行限制措施，美国全部50个州及首都华盛顿特区等均已进入“灾难状态”，这是美国历史上首次出现全部50个州都处在“灾难状态”。

世卫组织总干事谭德塞表示，疫情致死率是H1N1流感的10倍，而且在人群密集环境如养老院中更易传播，减速却慢得多。目前全球共有70种新冠疫苗正在研发，有三种已进入临床评估阶段，没有证据表明卡介苗可保护人体免于感染新冠肺炎病毒。

我国的防控重心也已经转移到控制境外输入，诸如“”十八线”边境小城绥芬河就在新冠加时赛上力挽狂澜，原本已启动复工复产的绥芬河，再次按下暂停键，所有小区第二次封闭管理，启动“抗疫”。

而无症状感染者的出现，也是提醒我们疫情防控期间，除了每日消毒，还需要注意这些！

一、适度锻炼 强身健体

在家中可以从事一些低强度锻炼，比如仰卧起坐、俯卧撑，运动量不必过大，不要过多消耗体力。在身体感到疲倦时，就不要继续运动，休息更重要。

天气好的时候可以走出去锻炼一下，锻炼的时候带上口罩和手套，人与人之间的距离保持在1米以上。回家后，脱去的手套和口罩可放在一个小袋子里扎好口，外衣脱下后，应单独放置在一个固定的位置，然后洗手、洗脸、清洗鼻腔，换上居家的服装。如果能买到快速免洗手消毒液，外出锻炼的时候可以带上一小瓶，回家前用消毒液洗一下手更好。

二、 膳食均衡 饮食健康

首先调节生活方式，适当饮水，不熬夜，不吃辛辣热性的食物，目前人们的营养过剩，必生痰湿，无法“消”和“化”，的办法就是把体内的内热适当地清除。

每天既要吃饱，又要吃好。新冠肺炎流行期间，不要节食和减肥，每天饮水1500至1700毫升。食物种类、来源及色彩丰富多样，不要偏食，荤素搭配， 新型冠状病毒可通过唾液传播，同桌用餐尤需注意。

三、日常生活 谨慎勿大意

尽管现在不少地方都解除了隔离，回归正常的工作生活。但这时候不能掉以轻心，还有一些事情需要提醒大家注意。

首先，要注意手部卫生。饭前或外出回家后，尤其要注意洗手，要用流动的水洗，洗手后用一次性纸巾或专用的毛巾擦干。

其次，要注意呼吸卫生。口罩仍然是必备品，咳嗽或打喷嚏的时候应拿纸巾或用肘部掩着口鼻，避免飞沫扩散。

最后，常接触物品注意消毒。手机、鼠标键盘、门把手、各类开关等可使用含氯的消毒液，定期擦拭，房间内要勤通风、勤打扫、做好小环境的卫生防护。

如今新冠肺炎导致美国累计死亡超过2.3万例，全球新冠肺炎确诊病例也突破190万例，美国全部50个州及首都华盛顿特区等均已进入“灾难状态”。疫情的重灾区虽然已经转移到国外，但是我们考虑到境外输入，还是不能掉以轻心。不论外出还是居家都要注意“抗疫”消毒，保持心态平和，用积极乐观的心态看待疫情。