导读：春季气候多变，是各种流行疾病的高发期，人们在忙碌的学习工作中应该分出时间来注意一下健康保健，防治疾病上门。春季养生，刻不容缓，简单的办法就是食疗，在选择食物时根据春季的特点选择，保证自己的身体健康。
春末夏初气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用;胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭，有利于春季养生。在蒸煮食物的器具选择上更适合用健康的能够保持食物本来味道的器皿，天际隔水炖，精选天然高级白瓷做内胆，1300℃高温烧结，光洁不沾，炖出来的食物健康更健康更有营养。
营养建议，春季是排毒强身的好时机，人们应调整冬季以来的饮食习惯，多食用可排出身体毒素、增强人体免疫力的食物。可多吃蔬菜粥，用白萝卜丝与小米熬粥，可安神、排毒、增强人体免疫力。选用天际电炖锅，独创水密封5部曲加热原理，更专业的煲粥炖锅，免去了油烟、明火和高温煲粥的烦恼，煲的粥更适合养生。
下面推荐几款养生保健食用的中医滋补蔬菜食谱，健脾祛湿更滋补。
【功效】此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜
【材料】每次可选用怀山药15克，茨实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克。
【做法】先用水浸泡怀山药，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进天机炖汤煲内，用中火煲1个半，调味即可。
【功效】清热祛湿，健脾开胃
【材料】沙葛500克，猪扇骨500克，眉豆50克，赤小豆50克，扁豆50克，蜜枣2个，姜2片，水10碗
【做法】赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2;猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起;沙葛洗净，去皮，去筋，切块;煮沸清水，放入材料，大火煮20，转小火煲一个，下盐调味即可食用。
【功效】清热祛湿、解脾虚湿困
【材料】木棉花20克，鸡蛋花、槐花各2克，薏米、扁豆各30克，陈皮1/4个、猪瘦肉400克，生姜2片。
【做法】各配料洗净，稍浸泡，陈皮去瓢，猪瘦肉洗净，整块不用刀切。一起与生姜放进煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2，调入适量食盐便可。
一台好的电炖锅，能对食材营养能起到聚拢不流失的作用。天际电炖锅，采用高密封性炖盅专利技术，让营养0流失，吸收更均衡。天际电炖锅，让你我的家人美食美刻，健康养生。
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